YOGA I
HIPOPRESSIUS
Troba en aquestes sessions els teus aliats
Els hipopressius tenen el seu origen en la tècnica de Yoga coneguda com a Uddiyana Bandha. Una pràctica que tal com diu el Swami Satyananda Saraswati és «la panacea para el abdomen». I no és per menys, coneixent tots els beneficis que aportarà a la teva salut.
Si a més, els combinem amb el Yoga, creant una sessió amb una part física, una tècnica de respiració, relaxació i meditació aconseguiràs una pràctica integral, equilibrada i saludable.
BENEFICIS A QUIN PÚBLIC VA DIRIGIT?
La pràctica de Yoga i Hipopressius millorarà el teu estat de salut i et donarà millor qualitat de vida.
La fusió del Yoga i els Hipopressius t’ajudarà a millorar la teva postura corporal i a reduir el mal d’esquena. Alhora enfortiràs el teu abdomen i sòl pelvià, reduiràs la sensació de pesadesa vaginal i mantindràs el teu cos actiu, saludable i flexible.
Està dirigit a aquelles persones que vulguin enfortir el seu abdomen i treballar el seu sòl pelvià. Persones que pateixin de mal d’esquena i dones que hagin sigut mares o estiguin en etapa de (pre/post)menopausa.
HORARIS I PREUS
Data d’inici: 19 de setembre
Dilluns 18.15-19:30
Dijous 9:30-10:45
1 sessió setmanal: 45€/mes
Abonament trimestral: 120€ (equival a 40€/mes)
Sessió de proba: 5€
Possibilitat de fer les classes Online.