Hatha Ioga Integral engloba la fusió personalitzada de tots els meus anys de recerca i formació.

“Intensitat amb amor i consciència” defineix la meva trajectòria alquímica i el meu treball actual.

El resultat: una pràctica de ioga amb un gran treball de consciència corporal i respiratòria i amb una especial cura per la técnica i l’alineament.

Es combina el treball d’asana (o postures) amb exercicis de pranayama (control respiratori) i meditació. La precisió de la biomecànica, la sensibilitat de la dansa i les valuoses tècniques de creixement personal es fan presents en cada un dels tres mètodes de ioga que ensenyo.

Cada sessió és diferent i això possiblement li dóna un valor afegit de motivació.  L’objectiu és que l’alumne pugui experimentar, investigar i enriquir-se de l’elegància i la correcció postural d’un Ioga Evolutiu més clàssic, de la connexió amb les pulsacions del cor a través dels marevellosos Principis biomecànics Universals d’alineament d’un ioga modern i empoderador: Anurasa Ioga i del seu propi potencial creatiu a través del Ioga Fusió, una combinació de Hatha i Kundalini amb un gran efecte purificador. 

Sempre es treballa amb una intenció inspirada en l’energia de la lluna i l’astrologia en general, combinada amb la fiolosofia iòguica, les qualitats del cor, les estacions de l’any, la situació que tenim al nostre voltant, etc…adaptant el ioga i les tècniques que s’adaptin millor a la proposta i tenint en compte el nivell i les necessitats del grup i del moment.

“Quan practiquem des de l’entrega, obtenim la recompensa en l’acció mateixa i per tant, independentment del resultat final, internament ja hem guanyat.”

– Lola Carné –