Ioga Hatha Vinyasa

Moviment i respiració conscients per al benestar de cos i ànima

Aquestes són classes dinàmiques on es treballa des de la cura, la consciència i la presència a través del pranayama, l’asana i la vinyasa.

Posem especial atenció en la respiració, l’alineament en l’asana i les transicions, buscant la fluïdesa en canvi i el canvi dins la quietud.

Treballant amb cos, ment i ànima cap a l’equilibri integral i cap a un estat de presència en l’aquí i l’ara.

Les classes es basen en el Hatha Vinyasa amb tints d’altres estils i tècniques corporals que m’han nodrit al llarg d’una vida de treball corporal conscient.

 

Beneficis
A quin públic va dirigit?

Afavoreix la consciència corporal (propiocepció) i la respiració conscient, així com la coordinació, la força, la flexibilitat, i una postura adequades.

Equilibra el sistema nerviós i afavoreix el funcionament dels altres sistemes facilitant el fluxe energètic.

Afavoreix l’oxigenació de la sang i el cervell i ens ajuda a calmar i aclarir la ment i a canalitzar les emocions

Aquestes classes són dinàmiques i físicament demandants, estan pensades per persones joves o amb una condició física activa i treball corporal previ.

En cas de lesió, malaltia o embaràs, consulteu la professora.

Horaris i preus

Dilluns 19.45-21.00

Quota mensual: 40€/mes (1 sessió setmanal)

Classes individuals: 30€/hora. Consulteu disponibilitat d’horaris.

Testimonials