TONIFICACIÓ
I ESTIRAMENTS

Entrenaments musculars on es combinen diferents exercicis funcionals amb estiraments, per a la millora del to muscular i la condició física general.
Classes dinàmiques per implicar e integrar diferents parts del cos i exercitar-les, realitzant multitud d’exercicis de caràcter global i específic.
Els resultats que s’obtenen en aquesta pràctica són:
Augment de la força i la resistència muscular.
Millora de la percepció física, tonificant la musculatura i millorant la flacidesa i el % de greix corporal.
eficàcia en els moviments i control de les diferents parts del cos.
Millora la postura, ja que realitzem una correcta alineació corporal a través d’un treball compensat i equilibrat de tots els grups musculars, i el seu correcte estirament.
Prevenció de lesions en la pràctica d’altres esports.
BENEFICIS A QUI VA DIRIGIT?
Dirigit a persones de tots els nivells i capacitats, que vulguin millorar la seva condició física general.
HORARIS
Dimarts 15:15-16:15h
Divendres 09:30-10:30h