Entrenaments musculars on es combinen diferents exercicis funcionals amb estiraments, per a la millora del to muscular i la condició física general.

Classes dinàmiques per implicar e integrar diferents parts del cos i exercitar-les, realitzant multitud d’exercicis de caràcter global i específic.

Els resultats que s’obtenen en aquesta pràctica són:

Augment de la força i la resistència muscular.

Millora de la percepció física, tonificant la musculatura i millorant la flacidesa i el % de greix corporal.

eficàcia en els moviments i control de les diferents parts del cos.

Millora la postura, ja que realitzem una correcta alineació corporal a través d’un treball compensat i equilibrat de tots els grups musculars, i el seu correcte estirament.

Prevenció de lesions en la pràctica d’altres esports.