VINYASA IOGA

Moviment i respiració conscients per al benestar de cos i ànima

Aquestes són classes dinàmiques on es treballa des de la cura, la consciència i la presència a través del pranayama, l’asana i la vinyasa

Posem especial atenció en la respiració, l’alineament en l’asana i les transicions, buscant la fluïdesa en canvi i el canvi dins la quietud.

Treballant amb cos, ment i ànima cap a l’equilibri integral i cap a un estat de presència en l’aquí i l’ara.

Les classes es basen en el Hatha Vinyasa amb tints d’altres estils i tècniques corporals que m’han nodrit al llarg d’una vida de treball corporal conscient.

BENEFICIS   

Afavoreix la consciència corporal (propiocepció) i la respiració conscient, així com la coordinació, la força, la flexibilitat, i una postura adequades. 

Equilibra el sistema nerviós i afavoreix el funcionament dels altres sistemes facilitant el fluxe energètic.

Afavoreix l’oxigenació de la sang i el cervell i ens ajuda a calmar i aclarir la ment i a canalitzar les emocions

Aquestes classes són dinàmiques i físicament demandants, estan pensades per persones joves o amb una condició física activa i treball corporal previ. 

En cas de lesió, malaltia o embaràs, consulteu la professora.

HORARIS I PREUS 

Dilluns 19:45-21:00

Quota mensual: 40€/mes (1 sessió setmanal)

Classes individuals: 30€/hora. 

Consulteu disponibilitat d’horaris.

CONTACTE