PROGRAMA
Divendres 24 de maig
– 17-18 h – Recepció (Puc arribar abans? Sí, a partir de les 15 h)
– 18 h – Benvinguda i presentació del retir
– 19.15 h – Consciència: El triangle i l’Excel
– 20.30 h – Sopar
– Biblioteca del retir
Dissabte 25
– 8.45 h – Moviment: matinal de ioga
– 10 h – Esmorzar
– 11.30 h – Moviment: sessió Feldenkrais. Gaudint del moviment diari. Estirada
– 14 h – Dinar
– 15 h – Temps lliure i bassa
– 17.h – Moviment: sessió Feldenkrais. Gaudint del moviment diari. Asseguda
– 18.30 h – Consciència: espai de silenci i relaxació
– 20.30 h – Sopar
– Passeig nocturn
Diumenge 26
– 8.45 h – Moviment: ioga i força
– 10 h – Esmorzar
– 11.30 h – Moviment: sessió Feldenkrais. Gaudint del moviment. Dempeus
– 12.45 h – Consciència: la brúixola
– 14.30 h – Dinar
– 16 h – Cloenda
➡ Les activitats seran adaptades segons les necessitats de les persones participants, assegurant la inclusió i el respecte
➡ Totes les propostes són voluntàries, especialment les d’abans d’esmorzar i després de sopar. Si et cal reposar, fes-ho. Pren-t’ho amb calma i gaudeix del teu temps.
➡ Les activitats de consciència són mapes d’autoconeixement per a situar-nos i enfocar-nos millor.
➡Tot el menjar és boníssim, nutritiu i saludable!
➡ Si vols saber més sobre el Feldenkrais… https://osonaioga.com/wp-content/uploads/2023/05/Felden-QueEsp.pdf
➡ Si vols saber més de nosaltres… https://osonaioga.com/equip-2/