.

Ioga en cadira

Dona’t l’oportunitat! Si tens alguna dificultat que t’impedeix estirar-te a terra i aixecar-te, aquesta és al teva classe!  El proper dia 18 d’octubre a de 11.00h SESSIÓ OBERTA!  Posarem atenció als moviments de la teva vida quotidiana: aixecar-se i seure d’una cadira, estirar-se i aixecar-se del llit,  caminar, rentar-se el cap, agafar l’olla del fons …

Ioga en cadira Llegeix més »

què és âsana

QUÈ ÉS I QUÈ NO ÉS UNA ÂSANA   Segons el Goraksa Shataka, un text del Hatha ioga del segle XI-XII atribuït al savi Goraksa: “Existeixen tantes àssanes com espècies. Maheçvara (el déu Shiva) n’ha enumerades vuitanta quatre lacks (vuit milions quatre-centes mil) i ell és l’únic que les coneix”.* Significa això que el número …

què és âsana Llegeix més »

âsana

ÂSANA Segons els Sūtra de Patañjali hi ha vuit graus per arribar coneixement de l’ànima. Āsana és el tercer grau. Els āsana son postures corporals que ens permeten treballar la musculatura, cada nervi i cada glàndula del nostre cos. Així ens assegurem un bon desenvolupament físic, donant força, elasticitat i salut en el nostre cos. …

âsana Llegeix més »

EL REFUGI DEL COMPROMÍS Immersxs en l’inici d’aquest curs, és el moment de posar intenció clara a les expectatives que s’han generat durant l’estiu. Propòsits renovats, canvis de l’entorn, vulnerabilitats… Què necessito per desplegar el meu potencial amb facilitat i eficàcia? Com sostenir el propòsit de benestar i salut? Per Elisabet Vidal