En estat d’alerta, tenim propensió a la hipervigilància, i construïm històries de protecció, amb propensió a l’enuig; ens movem per la competició; ens guiem pels judicis; tendim a comparar-nos per créixer, o construïm històries de desconnexió i sense esperança, de col·lapse. El cos no s’escolta, està per tornar pilotes i defensar-se, estem en mode fusta. […]
COM ENS AFECTA EMOCIONALMENT L’ESTAT D’ALERTA? Llegeix més »
El mal humor, la tensió, la dificultat per dormir, poca concentració, el dolor a clatell i espatlles, dolors lumbars, males digestions, irritabilitat, cabòries, inquietud, tensió muscular, pressió alta… són signes que el cos ens envia per explicar-nos que el patró d’alerta és massa sostingut i que necessita equilibrar-se per al nostre benestar. I aquí és
EN TEMPS D’ESTRÈS, SIGUEM MAMÍFERS! Llegeix més »
PETITS CANVIS A Osonaioga fem petits canvis, començant el 2024 (de vegades és cosa de trobar el moment): Aquest desembre hem canviat la companyia de llum per una cooperativa d’energia renovable catalana (Som Energia), i la wifi que teníem amb una companyia de baix cost, per la fibra de Gurbtec, també per la proximitat. Feia
PETITS CANVIS I RECOMANACIONS Llegeix més »
Molts caiem en el costum de picossejar d’una teràpia o d’un tipus de ioga a un altre, buscant la novetat, la diversió i la panacea. Sempre n’hi haurà una de millor, de més innovadora, de més revolucionària, la teràpia d’última generació, la més «quàntica». De vegades és bo demanar-se: Estic caient en una dinàmica de
EL PICOSSEIG, EL COMPROMÍS I L’AIGUA DE FARIGOLA. EL CONSUM DE TERÀPIES Llegeix més »
Sembla que les millors coses que podem fer per a salvar el planeta i que la vida dels nostres fills i néts no sigui un infern més infernal que la que potser ens anirà tocant a alguns de nosaltres són: Teòricament, el ioga i la meditació són activitats d’un alt valor ecològic perquè: — Redueixen
EL IOGA, LES TERÀPIES I EL CAPITALISME Llegeix més »
Sembla que les millors coses que podem fer per a salvar el planeta i que la vida dels nostres fills i néts no sigui un infern més infernal que la que potser ens anirà tocant a alguns de nosaltres són: 1. Ser menys i/o repartir-nos millor2. Estar-nos quiets i embrutar menys3. Decréixer i compartir Teòricament,
EL TEMA DEL PLANETA QUE SE’N VA EN ORRIS I EL IOGA Llegeix més »
Per a molts dels nostres alumnes, les classes de ioga (i/o les teràpies i/o els massatges) deixen de tenir, exclusivament, la funció d’un analgèsic/ansiolític que alleuja i permet resistir els mals associats a la vida sedentària i l’estrès excessiu (males digestions, mal dormir, mal d’esquena…) per a esdevenir una eina de transformació.El temps i la
HI HA ALGÚ AL VOLANT? Llegeix més »
Serrar les dents podria ser sinònim de determinació, decisió i persistència… o d’aguantar alguna cosa, d’estrès o d’ansietat. La mandíbula controla una de les principals vies de comunicació entre el món intern i l’extern, i està molt relacionada amb les emocions i expressions facials. Més del 70% de la població patim les conseqüències del bruxisme,
Què és el bruxisme Llegeix més »
L’aventura de ser mare és això, una aventura. Ara fa 29 anys, amb l’arribada de la meva primera filla, em vaig adonar que no tenia un model clar per oferir. Els meus pares m’han estimat i m’estimen molt, però jo no podia relacionar-me amb la meva filla amb els mapes que m’havien semblat tan caducs
Es pot ensenyar a viure? Llegeix més »
M’ha colpit l’escrit de la Lidia. Jo vaig ser de les mares que va fer teràpia després de tenir fills i no abans, com ella recomana. Sempre que vaig a una xerrada com la que va fer la Lídia fa uns dies sobre maternitat conscient en surto una mica trista. Tinc uns fills extraordinaris a
Mare que va fer teràpia quan ja era mare Llegeix més »
