.

EL REFUGI DEL COMPROMÍS Immersxs en l’inici d’aquest curs, és el moment de posar intenció clara a les expectatives que s’han generat durant l’estiu. Propòsits renovats, canvis de l’entorn, vulnerabilitats… Què necessito per desplegar el meu potencial amb facilitat i eficàcia? Com sostenir el propòsit de benestar i salut? Per Elisabet Vidal

LA PLASTICITAT I EL TEMPS Com és l’experiència del temps per una flor? Com és l’experiència del temps per un fruit? Com és l’experiència del temps per una llavor? … Com és l’experiència del temps en la infància? Com és l’experiència del temps en l’adolescència? Com és l’experiència del temps en l’edat adulta? Com és

FLUIR. PERSPECTIVES TEMPORALS PER A UNA BONA VIDA. LA CLASSE SOCIAL I EL PAPER DE LES TERÀPIES HUMANISTES I EL IOGA. Philip Zimbardo y John Boyd són —o, millor, eren— autors de La Paradoxa del Temps i de 50 llibres més. Han passat la vida estudiant i investigant temes relacionats amb el temps, sobre la

EL PAS DEL TEMPS I EL NOU PARADIGMA El temps passa sense parar i el seguim amb rellotges i calendaris, no obstant és imposible estudiar-lo amb un microscopi. Si experimentes el temps com un article escàs que s’escapa ràpidament, crees una realitat molt diferent que si percebs tenir tot el temps del món. Si sents

  EL SECRET DEL MAL D’ESQUENA La fórmula per no tenir mal d’esquena és…. Tant de bo aquesta frase continués i ens mostrés amb tres o quatre punts el secret per no tenir dolor a l’esquena. Les estadístiques ens diuen que entre el  60%-80% de la població ha patit o patirà alguna vegada a la

  QUE LA TERRA T’ACOMPANYI! De vegades la nostra agenda no ens permet seguir un ritme de pràctica setmanal a un centre de ioga o altres tècniques corporals i llavors passa que anem abandonant: la relació amb la terra. Vull dir la relació de tot el cos amb la terra. Observo els cossos i com,

LA DISCIPLINA SENSE LA DISCIPLINA «Esquena recta? Per a què?» és el subtítol d’un capítol d’un llibre* de la Ruthy Alon que ens convida a repensar la nostra rutina de salut. Ens parla de  l’ordre «posa’t dreta» (tadasana en el ioga) que prova d’imposar-se a la tendència a inclinar-nos endavant, a deixar caure les espatlles

DIÀLEGS He passat una enquesta als alumnes de ioga (molts, de la meva quinta). El que més li agrada a tothom és la relaxació del final. La faig fent un recorregut per totes les parts del cos, aturant-me en cada una, com es fa en la vipàssana, proposant de sentir cada part i, a més,

IOGA I ASTROLOGIA Hem entrat en una etapa de la Humanitat de molta apertura i ordre a nivell espiritual. De la mateixa manera que vam tenir el “boom” del ioga -a dia d’avui imparable- el tenim ara amb l’astrologia, que ha arribat per quedar-se. Hi ha una necessitat general de fer sorgir la part nostra

DE LA TERRA A L’ESPAI Descobrim el món des de la nostra pròpia curiositat, equipats amb sentits i patrons per anar desenvolupant al llarg de la nostra vida. Durant el primer any senti-juguem amb el cos i la gravetat per anar a buscar l’espai fins que podem caminar i ser autònomxs. Així assentem les bases