Dona’t l’oportunitat! Si tens alguna dificultat que t’impedeix estirar-te a terra i aixecar-te, aquesta és al teva classe! El proper dia 18 d’octubre a de 11.00h SESSIÓ OBERTA! Posarem atenció als moviments de la teva vida quotidiana: aixecar-se i seure d’una cadira, estirar-se i aixecar-se del llit, caminar, rentar-se el cap, agafar l’olla del fons […]
TORNEN ELS TALLERS DE MASSATGE YOGA-THAI El massatge YOGA-THAI és una tradició antiga de cuidar-se en l’entorn familiar. A base d’acupressions i mobilitzacions opera sobre la fascia i els teixits profunds. Es practica amb roba còmoda, els moviments que practiquem són senzills i intuïtius, escollits per ajudar a descansar profundament, a oxigenar el cos, a
tallers massatge Yoga-Thai Llegeix més »
TARDOR – TEMPS DE NOUS INICIS! La tardor sempre és temps de nous començaments i nous projectes. I des d’ Osona Ioga us anunciem amb molta alegria l’inici de les classes regulars que faltaven obrir pel nou curs: el Ioga Integral de la franja del migdia i el grup de Meditació. Inici: DIMECRES 4 OCTUBRE
tardor temps de nous inicis Llegeix més »
SAVASANA – LA POSTURA DEL CADÀVER No ens agrada gens ni mica parlar de la mort, menys encara en un butlletí que preten seduïr-te per venir a practicar ioga. Tot i això, és l’asana que conclou totes i cada una de les classes de ioga. Si els savis l’han inclos com un a necessitat en
savasana – la postura del cadàver Llegeix més »
QUÈ ÉS I QUÈ NO ÉS UNA ÂSANA Segons el Goraksa Shataka, un text del Hatha ioga del segle XI-XII atribuït al savi Goraksa: “Existeixen tantes àssanes com espècies. Maheçvara (el déu Shiva) n’ha enumerades vuitanta quatre lacks (vuit milions quatre-centes mil) i ell és l’únic que les coneix”.* Significa això que el número
ÂSANA Segons els Sūtra de Patañjali hi ha vuit graus per arribar coneixement de l’ànima. Āsana és el tercer grau. Els āsana son postures corporals que ens permeten treballar la musculatura, cada nervi i cada glàndula del nostre cos. Així ens assegurem un bon desenvolupament físic, donant força, elasticitat i salut en el nostre cos.
EL REFUGI DEL COMPROMÍS Immersxs en l’inici d’aquest curs, és el moment de posar intenció clara a les expectatives que s’han generat durant l’estiu. Propòsits renovats, canvis de l’entorn, vulnerabilitats… Què necessito per desplegar el meu potencial amb facilitat i eficàcia? Com sostenir el propòsit de benestar i salut? Per Elisabet Vidal
LA PLASTICITAT I EL TEMPS Com és l’experiència del temps per una flor? Com és l’experiència del temps per un fruit? Com és l’experiència del temps per una llavor? … Com és l’experiència del temps en la infància? Com és l’experiència del temps en l’adolescència? Com és l’experiència del temps en l’edat adulta? Com és
FLUIR. PERSPECTIVES TEMPORALS PER A UNA BONA VIDA. LA CLASSE SOCIAL I EL PAPER DE LES TERÀPIES HUMANISTES I EL IOGA. Philip Zimbardo y John Boyd són —o, millor, eren— autors de La Paradoxa del Temps i de 50 llibres més. Han passat la vida estudiant i investigant temes relacionats amb el temps, sobre la
EL PAS DEL TEMPS I EL NOU PARADIGMA El temps passa sense parar i el seguim amb rellotges i calendaris, no obstant és imposible estudiar-lo amb un microscopi. Si experimentes el temps com un article escàs que s’escapa ràpidament, crees una realitat molt diferent que si percebs tenir tot el temps del món. Si sents
