.

  QUE LA TERRA T’ACOMPANYI! De vegades la nostra agenda no ens permet seguir un ritme de pràctica setmanal a un centre de ioga o altres tècniques corporals i llavors passa que anem abandonant: la relació amb la terra. Vull dir la relació de tot el cos amb la terra. Observo els cossos i com, […]

LA DISCIPLINA SENSE LA DISCIPLINA «Esquena recta? Per a què?» és el subtítol d’un capítol d’un llibre* de la Ruthy Alon que ens convida a repensar la nostra rutina de salut. Ens parla de  l’ordre «posa’t dreta» (tadasana en el ioga) que prova d’imposar-se a la tendència a inclinar-nos endavant, a deixar caure les espatlles

DIÀLEGS He passat una enquesta als alumnes de ioga (molts, de la meva quinta). El que més li agrada a tothom és la relaxació del final. La faig fent un recorregut per totes les parts del cos, aturant-me en cada una, com es fa en la vipàssana, proposant de sentir cada part i, a més,

IOGA I ASTROLOGIA Hem entrat en una etapa de la Humanitat de molta apertura i ordre a nivell espiritual. De la mateixa manera que vam tenir el “boom” del ioga -a dia d’avui imparable- el tenim ara amb l’astrologia, que ha arribat per quedar-se. Hi ha una necessitat general de fer sorgir la part nostra

DE LA TERRA A L’ESPAI Descobrim el món des de la nostra pròpia curiositat, equipats amb sentits i patrons per anar desenvolupant al llarg de la nostra vida. Durant el primer any senti-juguem amb el cos i la gravetat per anar a buscar l’espai fins que podem caminar i ser autònomxs. Així assentem les bases

DONAR ESPAI EN LA PRÀCTICA Donar espai, és donar aire i amor, és un camí per enfocar la pràctica amb compassió cap a nosaltres mateixes. Sovint tendim a enfocar-nos en la forma per entrar en l’asana. La imatge és molt poderosa, només veure un moviment automàticament activa les neurones mirall al nostra cervell. Això domina