.

LA BONA POSTURA PER MENJAR Preparar un dinar elaborat, parar la taula, seure i menjar amb calma… t’identifiques amb això en el teu dia a dia?  O és més semblant a … menjar qualsevol cosa mentre penses en el que has de fer després o atenent alguna trucada, responent un whatsapp, mirant la televisió, etc… […]

«LA MALA ALIMENTACIÓ és un problema molt més greu que l’alcohol, tabac o el SIDA» font: Global Panel,2016. The cost of malanutrition. Why policy action isurgent. Isabel Clos : Medicina Tradicinal Xinesa Les patologies cardiovasculars i desordres circulatoris, són actualment, la primera causa de mort en el tot el món. La primera!!!! per davant del

L’ORDRE A TAULA Arriben dates de compartir la taula amb la família. Això fa que ens mogui moltes emocions, algunes d´elles encontrades. Pot haver il·lusió, enfado, càrrega, impotència… El que està clar és que no ens deixa indiferents. Quan era molt jove i veia com companys meus de treball sanitari demanavena canvis per treballar dies

DESPERTAR LA CREATIVITAT? Els infants neixen amb la capacitat innata d’aprendre, la seva curiositat no té fre. El joc lliure és el camí per a aprendre i ho saben. No necessiten pautes ni instruccions per jugar, només espai i temps. La imaginació arriba pels voltants dels tres anys a través d’un procés evolutiu natural que

LA LLEBRE I LA TORTUGA… FIGURES DE LA GESTIÓ EMOCIONAL EN FAMÍLIA Una vegada hi havia una llebre molt vanitosa que corria veloç com el vent i se sentia segura de ser l’animal més ràpid del bosc. Hi havia també una tortuga, que patia la vanitat de la llebre, ja que cada vegada que es

UN ALTRE COP? Aquesta foto és de la construcció, repetida infinites vegades, una mateixa tarda. Amb més o menys paciència, aquesta torre s’alçava a ritme lent o molt ràpid, amb alguna peça diferent, però la construcció sempre la mateixa. El seu destí serà sempre esfondrar-se, i vindrà la pregunta, un altre cop?   Allò que

EL MOVIMENT :  EL PRIMER TRIMESTRE Al voltant del procés d’aprenentatge fins als 18 mesos Elisabet Vidal Quan arribem al món el nostre sistema nerviós és encara immadur. Altres mamífers arriben més equipats i poden seguir la seva mare tan bon punt toquen el terra, en canvi, nosaltres els humans, tenim més feina per aconseguir-ho.

QUÈ PASSA AL CERVELL QUAN MEDITEM? A partir de ressonàncies magnètiques i  d’un qüestionari mèdic fet a un grup de 16 voluntari/es, abans i després de realitzar un curs de meditació de 8 setmanes  que incloïa una meditació de 27 minuts diària es van observar unes diferències significatives entre el abans i els després i

IOGA I ENTRENA… MENT… un bon complement Si volem aprofundir en la nostra pràctica i en el nostre compromís amb el ioga, no ens podem quedar a la superfície. Evolucionar en ioga no és només evolucionar en la tècnica de les postures, sinó que va molt més enllà: si entrenem la ment i entrenem la

COM SI FOS PER PRIMERA VEGADA… LA MENT DE PRINCIPIANT L’experiència del moment present ens posa en contacte amb la riquesa de la vida. Massa sovint deixem que els nostres pensaments i creences sobre el que “sabem” ens impedeixin veure les coses com són. TendIm a donar per fet allò ordinari.. Si volem veure la